Qi Gong ist Lebens- und Selbst­pfle­ge. Dabei werden prak­tische Übungen der Atem­kontrolle in fließender Bewe­gung ausge­führt. Die Vita­lität bleibt im Fluss und Erkran­kungen ist vorge­beugt. Auch Yoga oder ein paar tiefe Atem­zü­ge am offenen Fenster helfen unserem Wohlbe­finden – einfach mal tief Luft holen, ruhig und lang aus­at­men, um in Entspan­nung zu kom­men.

Die Lunge verteilt unsere Körper­flüs­sigkeiten. Wie ein feiner Nebel sor­gen sie für die Befeuch­tung sämt­licher Or­gane, ein­schließlich der Haut. Auf diese Weise öffnen und schließen