und die Organentsprechungen finden sich in Leber und Gallenblase wieder. Mit Ernährung und Bewegung können wir das Holz und seine innewohnende Energie unterstützen und zu einer po­sitiven Entfaltung verhelfen.

Insofern sollten wir unsere Lebens­gewohnheiten nach dieser Jahreszeit ausrichten. Früh aufstehen, später zu Bett gehen und sich viel Bewegung an frischer Luft verschaffen. Ziel ist es,

der eigenen Yang Energie, die in die­ser Jahreszeit wieder zu Wachsen be­ginnt, mehr Raum zu geben. Aus der Ruhe des Winters, dem großen Yin (dem Rückzug nach innen), gilt es jetzt wieder mehr nach außen zu ge­hen, Ideen entstehen zu lassen, was Neues auszuprobieren, aktiv zu wer­den. Unterdrücken oder behindern wir diese Entwicklung, wird die Leber­energie beeinträchtigt. Flexibilität und Beweglichkeit sind gefragt. Dafür brau­chen wir genügend Blut und Säf­te, um diese Energie geschmeidig und weich zu halten. Ist davon zu wenig da, entwickeln sich Muskel­krämpfe,